まず僕も三津家さんの一視聴者として、三津家さんの本は是非とも読んでみたいと思ってました！
YouTubeもしっかりチャンネル登録しています！笑
僕も普段からマラソンを走る(といっても年に1、2回程度ですが)市民ランナーなので、走っていて色々悩むこともありました。
僕の場合は膝が痛くなってしまったり、なかなかタイムが伸びなかったり・・・。
まさしくこの本を読むべき人間の1人だと思うので、迷わず購入しました。
実際に読んでみたので、ランニングに興味あるよー！って人に向けて、本書を紹介したいと思います！
どんな本か
ランニングの魅力と、ランニングフォームや動き作りのドリルを紹介している本です。
ランニングを始めたばかりの初級者〜中級者に向けた内容となっています。
著者の紹介
ランニングの魅力を伝えるインフルエンサーの三津家貴也さん。
筑波大学(体育専門学群)、大学院(人間総合科学研究科体育学専攻)でランニングについて研究し、現在はインフルエンサーとして活躍しております。
フルマラソンのベストは2時間28分7秒。
日本の様々なマラソン大会に参加しており、その様子はYouTubeで視聴することができます。
ランニングの楽しさを伝えるとともに、フルマラソンを完走したい！という人に向けての動画や、もっと速く走りたい！という人に向けての練習方法など、初級者から上級者の方まで幅広く楽しめる動画を投稿していらっしゃいます。
読んでみた感想
本書はとても優しく書かれているので、ランニング始めたばかりの人でも分かりやすい内容だと思います。
ランニング初心者の時、ぜーはー言いながら頑張って走ったことって誰でもありますよね。
自分が苦しいくらいのペースで頑張れば、なんとなく効果ありそうな感じはしますしね。
その気持ち、僕もそうだったので分かります。
でもそこで大切なのは苦しいと感じるペースでがむしゃらに頑張るのではなく、頑張りすぎないこと。
本書ではその頑張りすぎないことの大切さが書かれています。
苦しいとなかなか続かないですし、やっぱり何事も継続できることが大切ですしね。
三津家さんも普段から動画で言っているように、笑顔で話せるくらいのペースで走るのがいいですね。
また、なかなかタイムが伸びない、走ってみたけど膝が痛い、といった悩みを持っている方も中にはいると思います。
三津家さんは普段からそういった悩みを持つ方に向けての動画を出すこともあるので当然僕も僕も視聴しているのですが、動画では紹介されていない動き作りのドリルなどが本書では紹介されていました。
(もし動画で紹介されていたけど僕が見逃していただけだったらごめんなさい)
三津家さんの動画をよく視聴しているランナーさんも、本書を読むことで新しい発見があるのではと思います。
そして本書を読むことで、皆さんのランニングのモチベーションも上がるのではないでしょうか！
僕はしっかりモチベーション上がったので、本書の内容を取り入れて、マラソンシーズンに向けてほどほどに頑張っていきます！
どんな人におすすめか
ランニングを始めたばかりの初級者〜中級者におすすめです！
ランニングフォームや動き作りが重点的に書いてあるので、正しく走るという部分を知りたいという人にはうってつけの内容となっています。
逆に練習方法のあたりは特に言及されていないので、練習とまではいかないけど、まずは気軽にランニングやってみよう〜！という人に特におすすめですね！
コメント